🥊 Mazoezi ya pad ndiyo sehemu muhimu ya kuongeza speed

Tue, 19 May 2026 10:10:51 +0000

⁣Kupitia pad work, bondia hujifunza timing, movement na namna ya kutoa mashambulizi yenye nguvu na usahihi mkubwa. 🔥💥

Kila round ni hatua mpya kuelekea ubora ndani ya ulingo.